Il s'agit de la suite du cours Foundations of Mindfulness qui continue à fournir une large vue d'ensemble des concepts, principes et pratiques fondamentaux de la pleine conscience. Avec des exercices interactifs pour aider les étudiants à explorer leurs propres attitudes, habitudes mentales et comportements, la série Fondations de la Pleine Conscience offre un chemin pour vivre avec plus de liberté, d'authenticité et d'aisance. Le cours comprend des exercices expérientiels, des méditations guidées, des réflexions personnelles et des discussions interactives.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Ce cours fait partie de Spécialisation Pleine conscience et bien-être
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
35 567 déjà inscrits
Inclus avec 
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4.9
(341 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
Env. 19 heures
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Ce que vous apprendrez
Augmenter la capacité de contrôle de l'attention, de concentration soutenue et de présence.
Concepts et pratiques qui permettent d'approfondir la compréhension du lien entre le corps et l'esprit, et qui mettent en évidence la façon dont le corps est un portail direct vers la présence.
Cultiver la compassion pour soi et pour les autres
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Évaluations
14 devoirs
Enseigné en Anglais
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Instructeur
Évaluations de l’enseignant
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Felipe M.
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Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
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’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
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MG
5
Révisé le 8 août 2021
The teacher and resources are exceptional!! It is a course that invites you to go back and learn more.Thank you, teacher, University, and Coursera!!
DS
5
Révisé le 8 juin 2021
Highly recommended. The very grounding approach and quality of Dr Elizabeth is very refreshing. Thanks Dr Eizabeth.
KM
5
Révisé le 31 mars 2021
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way..Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
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